Programmes d'entraînement 100% personnalisés pour atteindre tes objectifs — perte de poids, prise de masse ou remise en forme. Je me déplace ou coache en ligne.
Je suis coach sportif personnel basé en Belgique, et le sport n'est pas juste mon métier — c'est ce qui structure ma vie depuis toujours. Plus de 12 ans sur le terrain, des centaines de personnes accompagnées, et une conviction qui ne change pas : chaque corps est différent, chaque objectif mérite une approche sur mesure.
Mon approche va bien au-delà de la salle. Je travaille avec toi sur trois piliers indissociables : l'entraînement, la nutrition, et la récupération. Parce qu'un programme qui ne prend pas en compte ta vie réelle — ton travail, ton emploi du temps, tes contraintes — ne tiendra pas sur la durée.
Que tu cherches à perdre du poids, à prendre de la masse, à te remettre en forme après une longue pause, ou simplement à retrouver de l'énergie au quotidien, je construis avec toi un plan concret, progressif et réaliste — pas un programme générique copié-collé.
Que tu sois débutant ou sportif confirmé, j'adapte chaque programme à ton niveau, tes objectifs et ton rythme de vie.
Un programme 100% personnalisé selon tes objectifs : perte de poids, prise de masse, remise en forme ou préparation sportive. Je m'adapte à toi, pas l'inverse.
Rejoins des séances en groupe dans une ambiance dynamique et motivante. Musculation en groupe, renforcement musculaire, cardio intense, yoga, pilates, stretching, vélo indoor et circuit training — des formats variés pour tous les niveaux.
RejoindreDes hommes et des femmes de tous niveaux qui ont atteint leurs objectifs grâce à un suivi personnalisé.
Plus de 12 ans de passion, de formation et de coaching au service de tes objectifs sportifs.
Des milliers d'heures de coaching accumulées pour t'offrir le meilleur accompagnement possible.
Programmes d'entraînement, nutrition et plans d'action pour débutant à avancé — sans jargon ni prise de tête.
Après plus de 12 ans sur le terrain à coacher des centaines de personnes, j'ai condensé dans ce livre tout ce qui fonctionne vraiment. Pas de théorie inutile — uniquement des méthodes concrètes, testées, et immédiatement applicables. Que tu partes de zéro ou que tu cherches à franchir un nouveau palier, ce guide est fait pour toi.
Plus de 200 clients ont transformé leur corps et leur mental. Voici quelques-uns de leurs retours.
C'est la première fois que je me sens en confiance avec un coach sportif. Il sait exactement comment s'ajuster à nos souhaits. Je vous recommande vivement. Merci Coach !
Je ne peux que conseiller ce coach, qui se met à notre niveau et maintient un professionnalisme impeccable. Malgré la difficulté, je suis fier des progrès que je fais. Reste le même Coach !
Il s'agit d'un coach remarquable ! Chaque séance est différente car il s'adapte à moi, à mon état d'esprit et à mon état physique. Merci beaucoup !
Lorsque je pensais ne pas pouvoir atteindre mes objectifs, vous avez toujours été là pour me soutenir. C'est grâce à vous que j'ai pu avancer. Je tiens à vous remercier du fond du cœur.
Vos encouragements et votre motivation constante m'ont poussée vers des sommets que je n'aurais jamais cru atteindre. Une expérience qui change vraiment la vie !
3 ans sans sport et on ne savait même plus par où commencer. On a essayé le coaching duo avec Bahri et honnêtement c'est ce qui a tout changé. En 6 semaines, je respirais par le nez pendant l'effort et je pouvais tenir une vraie conversation en marchant vite. Pour quelqu'un qui soufflait dès les premières minutes, c'était une petite victoire énorme. Le format duo aide vraiment à tenir — on se motive l'une l'autre et Bahri adapte tout sans jamais pousser trop loin trop vite.
Je suis ses cours collectifs depuis des années avec toujours autant de plaisir. Un coach humain, bienveillant et toujours de bonne humeur. Un vrai plaisir de s'entraîner avec lui. Merci Bahri !
Coach Bahri is zeer gedreven en echt uitstekend in zijn vak. Hij laat ons zweten met een glimlach en drijft ons telkens weer tot het uiterste. Zo verleggen we elke keer onze grenzen. Dankjewel coach!
Aujourd'hui, on a eu un super cours de spinning avec Bahri ! Il réussit toujours à accorder parfaitement la musique aux exercices. Du spinning au Body & Mind, le rythme est toujours impeccablement synchronisé !
Depuis 4 ans, trois fois par semaine, je suis les cours de Bahri, qui se font toujours dans une bonne ambiance. Grâce à lui, ma condition s'est beaucoup améliorée. Il nous motive à repousser nos limites, tout en nous laissant le choix de le faire par petits pas, adaptés à nos possibilités. Ses cours sont très variés : cardio, force, souplesse, coordination. Il ne se contente pas de montrer comment faire les exercices — il vérifie que chacun les exécute correctement et explique pourquoi quelque chose est mal fait. En un mot, c'est un coach 5 étoiles.
Oui, je me déplace chez toi dans toute la région bruxelloise et communes limitrophes. Je peux aussi te coacher entièrement en ligne si tu es ailleurs en Belgique ou à l'étranger.
Le coaching individuel commence à 35€ la séance jusqu'à 50€ selon la formule et le lieu. Contacte-moi pour un devis personnalisé.
Les deux sont possibles. Tu peux réserver à la séance sans engagement, ou opter pour un abonnement mensuel avec un tarif préférentiel. On définit ensemble la formule qui correspond le mieux à ton budget et tes objectifs.
Je suis disponible du lundi au dimanche sur rendez-vous. Les créneaux sont adaptés à ton emploi du temps — matin, après-midi ou soirée. Contacte-moi pour vérifier les disponibilités en temps réel.
Oui, je propose du coaching en duo. C'est idéal pour s'entraîner avec un ami, un partenaire ou un collègue. L'ambiance est plus motivante et je propose un tarif duo avantageux — plus intéressant que deux séances individuelles. Contacte-moi pour connaître la formule duo.
Oui, je dispose de mon propre matériel à domicile. Tu peux venir t'entraîner directement chez moi pour une séance dans un cadre calme et personnalisé. Contacte-moi pour organiser ça ensemble.
C'est l'une de mes spécialités. J'accompagne des clients de 50 à 85 ans avec des programmes adaptés axés sur la remise en forme, la mobilité et le maintien musculaire. Il n'est jamais trop tard pour progresser.
Absolument. Je construis chaque programme à partir de ton niveau, quel qu'il soit. Je m'adapte à toi, pas l'inverse.
En général 3 séances par semaine suffisent pour des résultats solides. On définit ensemble le rythme qui te correspond vraiment.
Oui, j'anime des cours collectifs à Unity Gym, ma salle de coeur à Bruxelles. Renforcement musculaire, fitness et stretching pour tous les niveaux. Une ambiance motivante et accessible à tous.
Les premiers changements se ressentent dès les 3 à 4 premières semaines — plus d'énergie, meilleure posture, sommeil amélioré. Les résultats visuels apparaissent généralement entre 6 et 12 semaines selon ton implication et ta régularité.
Oui. La nutrition fait partie intégrante de mon approche. Je construis avec toi un plan alimentaire adapté à tes objectifs et tes habitudes — sans régimes extrêmes ni frustration.
Mon livre "Transforme ton corps en 12 semaines" est disponible en format numérique sur Amazon.fr. Clique ici pour commander
Planifiez une séance dès maintenant ou posez-moi toutes vos questions. Je me déplace, reçois en salle, dispose d'un espace équipé à mon domicile et coache également en ligne !
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Plans d'entraînement, conseils nutrition, recettes healthy — tout ce qu'il faut pour progresser au quotidien.
Ce que tu manges après l'entraînement détermine ta progression. Découvre les 5 aliments clés pour récupérer vite.
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